Intégration Fonctionnelle

L’IF correspond à une leçon individuelle de la Méthode Feldenkrais. Elle débute par un temps d’échange verbal et une sorte de «prise de repères de mouvement» par le praticien. Puis, la personne habillée s’installe sur une table de travail dans une position choisie pour débuter la séance, essentiellement non-verbale..

Le praticien agit comme un révélateur et permet à la personne d’identifier ses habitudes fonctionnelles. Absorbée par des sensations variées de mouvements (la traction, la pression…), la personne devient de plus en plus attentive à elle-même. Le tonus musculaire diminue, la respiration est régulière et profonde. La personne est plus disponible, plus mobile et intègre de nouvelles coordinations.

C’est souvent une douleur (rhumatisme – inflammations – douleurs récurrentes – blocages musculaires) ou une mobilité restreinte (suite de fracture – d’immobilisation…) qui amène les personnes vers les séances individuelles ou une question liée à une activité spécifique (sport – pratiques artistiques – métiers répétitifs…). Cependant c’est un espace d’apprentissage et de réappropriation de ses sensations qui nous concerne tous et auquel nous pouvons souscrire sans qu’une nécessité nous y oblige.

Un temps d’échange peut clore la séance.