GYROKINESIS ®

Créée aux Etats-Unis dans les années 80 par Juliu Horvath, ex-danseur classique, la GYROKINESIS® est une méthode d’assouplissement musculaire et de renforcement neuro-musculaire, comprenant des exercises exécutés sur tabouret, au sol et debout.

Suite à des nombreux traumatismes et des douleurs chroniques, Juliu Horvath donne naîssance à ce systeme d’entraînement à la fois doux, intense et complexe, en puisant dans ses expériences du yoga, du taï-chi, de la natation et de la danse.

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A travers des mouvements circulaires et ondulatoires, en arche, en courbe et en spirale, l’attention est d’abord portée sur la colonne vertébrale et sur la région pelvienne.

Ces mêmes principes sont ensuite étendus à la partie inférieure du corps et développent la détente des muscles et la décongestion des articulations. La fluidité du mouvement conjuguée à une respiration consciente y est un élément essentiel.

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La GYROKINESIS® fait particulièrement travailler les directions opposées et les appuis, afin d’augmenter les espaces articulaires et l’amplitude du mouvement autour d’un centre fort.

En conclusion, la GYROKINESIS relie FLUIDITÉ, DÉTENTE et FORCE, et permet une décongestion des articulation, un réalignement du canal des énergies et un renforcement du chi. Les séances de GYROKINESIS sont ouvertes à tous ceux qui cherchent par un entraînement doux la prévention ou la réhabilitation physique, ou tout simplement le bien-être.

Différents objectifs peuvent être atteints

… resculpter la silhouette, corriger et rééduquer des postures, soulager des douleurs, des tensions, développer la souplesse, la force et la coordination …

GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp. and are used with their permission.

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