Gym douce anti-douleur

Exercices spécifiques de la tête aux pieds afin d’améliorer la mobilité et atténuer les douleurs courantes issues des tendinites, bursites, capsulites, athropathies, sciathiques, contractions, etc.

Mieux comprendre les origines de ces douleurs à la nuque, aux épaules, lombaires, hanches, genoux, chevilles, etc… et pouvoir agir soi même face à une situation de douleur recurrente ou chronique ou pour éviter qu’elle le devienne.

Exercices faciles à intéger au quotidien pour être plus autonom.

Ces exercices actifs aident à regulariser les tensions musculo-squelettiques. Ils favorisent le juste placement des articulations et contribuent ansi à une meilleure posture.