Calendrier des STAGES et ATELIERS du VENDREDI, SAMEDI et DIMANCHE
septembre – décembre 2019
Inscription obligatoire! (par sms au N° 07.69.87.93.84)

Les ATELIERS du samedi matin ont lieu au Gymnase Reuilly
Les ATELIERS du vendredi soir, samedi après-midi et dimanche ont lieu au Studio WELL
cartes de 5 ateliers non-nominatives : 50€ (prix adhérent)
Unité : 15€

9 nov 2019 Nouveau!!! Atelier Pilates Fusion

Entraînement hybride réunissant exercices et mouvements du Pilates, du Yoga et de la barre au sol. Sur une musique, on enchaîne les blocs de travail avec fluidité en mêlant alignement de la posture, concentration et équilibre, renforcement des muscles profonds et allongement des groupes musculaires du bas et haut du corps. Accessible à tous.

avec Noémie FRANCOIS Gymnase Reuilly 11h00 - 12h30
9 nov 2019 Atelier de Qi-Gong/Nei Yang Gong

Le Nei Yang Gong est un enchaînement de QI Gong, issu du système médical. L’objectif du Nei Yang Gong est de renforcer et d’assouplir les systèmes musculaires et les articulations afin que l’énergie puisse circuler favorablement. Le premier niveau du Nei Yang Gong travaille sur le corps énergétique complet: en externe, il renforce les tendons, les muscles, les articulations, et en interne, il renforce le JING (l’essence) et le QI (le souffle et l’énergie).

avec Manolie SOYSOUVANH Studio Well 16h00 - 17h30
10 nov 2019 Stage de Feldenkrais

Pour une meilleure conscience de la mobilité de notre colonne vertébrale. Deux leçons avec pause et échange autour de la thématique.
(30€ ou 2 cases sur la carte)

avec Serge CARTELLIER Studio Well 10h00 - 13h00
15 nov 2019 Yoga du Son

S’enraciner et se ressourcer avec le son et activer notre 1er chakra, centre énergétique situé en bas de la colonne vertébrale. Son élément, Terre, correspond à nos besoins vitaux, notre santé et notre relation à la vie.

avec Marie-Christine ARCONTE Studio Well 18h00 - 19h30
16 nov 2019 Atelier "Spécial équilibre"

améliorer et développer son équilibre dynamique et statique, ses appuis par des exercices proprioceptifs et de coordination.

avec Virginie STROBBE Gymnase Reuilly 11h00 - 12h30
17 nov 2019 Développement personnel - Atelier ludique

Jouer et danser la relation – la relation à soi / la relation à l’autre

avec Marc PLANCEON, Marie MARTEL Studio Well 11h00 - 12h30
23 nov 2019 Atelier de Stretching Postural®

(spécial Rotations/Torsions) pour gagner en amplitude dans les mouvements de la colonne vertébrale, masser les organes et faire circuler l’énergie.

avec Veronique PREVOST Gymnase Reuilly 11h00 - 12h30
23 nov 2019 Atelier de Qi-Gong/Nei Yang Gong

Le Nei Yang Gong est un enchaînement de QI Gong, issu du système médical. L’objectif du Nei Yang Gong est de renforcer et d’assouplir les systèmes musculaires et les articulations afin que l’énergie puisse circuler favorablement. Le premier niveau du Nei Yang Gong travaille sur le corps énergétique complet: en externe, il renforce les tendons, les muscles, les articulations, et en interne, il renforce le JING (l’essence) et le QI (le souffle et l’énergie).

avec Manolie SOYSOUVANH Studio Well 16h00 - 17h30
24 nov 2019 Atelier de Yoga

“Développer une pratique saine du yoga en accord avec son être, notions de respect de soi et d’auto-écoute,
d’alignement et ajustements individualisés. L’atelier s’achèvera par une relaxation profonde accompagnée d’un bain sonore.”

avec Diane LOEB-QUIOT Studio Well 11h00 - 12h30
30 nov 2019 Nouveau!!! Atelier Pilates Fusion

Entraînement hybride réunissant exercices et mouvements du Pilates, du Yoga et de la barre au sol. Sur une musique, on enchaîne les blocs de travail avec fluidité en mêlant alignement de la posture, concentration et équilibre, renforcement des muscles profonds et allongement des groupes musculaires du bas et haut du corps. Accessible à tous.

avec Noémie FRANCOIS Gymnase Reuilly 11h00 - 12h30
30 nov 2019 Atelier de Qi-Gong/Nei Yang Gong

Le Nei Yang Gong est un enchaînement de QI Gong, issu du système médical. L’objectif du Nei Yang Gong est de renforcer et d’assouplir les systèmes musculaires et les articulations afin que l’énergie puisse circuler favorablement. Le premier niveau du Nei Yang Gong travaille sur le corps énergétique complet: en externe, il renforce les tendons, les muscles, les articulations, et en interne, il renforce le JING (l’essence) et le QI (le souffle et l’énergie).

avec Manolie SOYSOUVANH Studio Well 16h00 - 17h30
1 déc 2019 Développement personnel - Atelier ludique

Jouer et danser la relation – la relation à soi / la relation à l’autre

avec Marc PLANCEON, Marie MARTEL Studio Well 11h00 - 12h30
7 déc 2019 Atelier « Spécial épaules et nuque »

libérer la nuque, alléger les épaules et dénouer les tensions dans le milieu du dos.

avec Virginie STROBBE Gymnase Reuilly ANNULÉ !!!
7 déc 2019 Atelier de Qi-Gong/Nei Yang Gong

Le Nei Yang Gong est un enchaînement de QI Gong, issu du système médical. L’objectif du Nei Yang Gong est de renforcer et d’assouplir les systèmes musculaires et les articulations afin que l’énergie puisse circuler favorablement. Le premier niveau du Nei Yang Gong travaille sur le corps énergétique complet: en externe, il renforce les tendons, les muscles, les articulations, et en interne, il renforce le JING (l’essence) et le QI (le souffle et l’énergie).

avec Manolie SOYSOUVANH Studio Well 16h00 - 17h30
8 déc 2019 Stage de Feldenkrais

Pour une meilleure conscience de la mobilité de notre colonne vertébrale. Deux leçons avec pause et échange autour de la thématique.
(30€ ou 2 cases sur la carte)

avec Serge CARTELLIER Studio Well 10h00 - 13h00
14 déc 2019 Atelier de Stretching Postural®

(Spécial Psoas/Diaphragme) pour soulager les lombaires, se détendre et se libérer des tensions.

avec Veronique PREVOST Gymnase Reuilly 11h00 - 12h30
15 déc 2019 Atelier découvert du Body Mind Centering (BMC)

approche contemporaine et sensible du corps en mouvement – "Comment la respiration et nos organes soutiennent notre posture et nous aident à bouger plus pleinement.
(30€ ou 2 cases sur la carte)

avec Cornelia LINKE Studio Well 10h00 - 13h00
15 déc 2019 Atelier de Hatha Flow Yoga

La notion de fluidité dans la pratique du hatha flow – transitions et enchainements. L’atelier s’achèvera par une relaxation profonde accompagnée d’un bain sonore.
Atelier destiné à tout pratiquant de yoga, tous styles et niveaux confondus.

avec Diane LOEB-QUIOT Studio Well 17h30 - 19h00
20 déc 2019 Yoga du Son

La voix pour se recentrer : asanas, pranayama et son autour du 4e chakra, centre énergétique situé au milieu de la poitrine. Directement lié aux qualités du coeur, et placé sous le signe de l’air, il est le chakra de l’amour sous toutes ses formes, envers les autres et envers soi.

avec Marie-Christine ARCONTE Studio Well 18h00 - 19h30
21 déc 2019 Atelier de Qi-Gong/Nei Yang Gong

Le Nei Yang Gong est un enchaînement de QI Gong, issu du système médical. L’objectif du Nei Yang Gong est de renforcer et d’assouplir les systèmes musculaires et les articulations afin que l’énergie puisse circuler favorablement. Le premier niveau du Nei Yang Gong travaille sur le corps énergétique complet: en externe, il renforce les tendons, les muscles, les articulations, et en interne, il renforce le JING (l’essence) et le QI (le souffle et l’énergie).

avec Manolie SOYSOUVANH Studio Well 16h00 - 17h30

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