Les cours intitulés tout court „Gym douce“ ne sont pas liés à une seule méthode comme par exemple les cours "Pilates“, "Feldenkrais“, "Stretching Postural“, etc…, mais intègres plusieurs approches dans un seul cours.
Le contenu, le déroulement et l’ambiance du cours dépends donc en conséquence plus du répertoire et des formations du professeur que dans les autres cours.

Toute même l’objectif de nos cours de gym douce est une pratique équilibré dans l’harmonie et dans le respect du corps en proposant des exercices qui mobilisent et stimulent l’ensemble des articulations et muscles en douceur dans une approche global sans trop forcer, fatiguer ou surcharger certains zones du corps notamment fragiles chez des personnes âgées, sédentaires ou avec douleurs muscolo-squelettique liées souvent à une activité monotone.

L’idée est que les élèves resortent du cours avec une sensation de bien-être général et énergetisés sans grande fatigue.